Pattytips

Cuando se trata de monitorear tu salud y progreso físico, es fácil caer en la trampa de confiar ciegamente en lo que te dice la báscula. Sin embargo, es importante comprender que el peso no lo es todo y que la báscula no cuenta toda la historia.La báscula simplemente registra tu peso total, sin distinguir entre el peso de la grasa y el peso de la masa muscular. Esto significa que una persona que pesa 65kg de grasa puede lucir con más volumen que alguien que pesa 65kg de masa muscular magra. La g …

En la búsqueda constante de una mejor salud y bienestar, es fundamental comprender la diferencia entre prebióticos y probióticos, dos términos que a menudo se utilizan indistintamente, pero que desempeñan roles diferentes en el mantenimiento de tu sistema digestivo.¿Qué son los Prebióticos? Los prebióticos son tipos de fibra no digerible que actúan como alimento para las bacterias beneficiosas que residen en tu intestino. Estas bacterias, conocidas como probióticos, se alimentan de los prebiótic …

¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertos productos para el cuidado de la piel funcionan para algunas personas, pero no para otras? La respuesta podría estar en tu tipo de piel. Identificar tu tipo de piel es el primer paso para desarrollar una rutina de cuidado adecuada que aborde tus necesidades específicas.1. Piel Seca Se siente tirante y áspera. Puede presentar descamación o parches secos. Requiere hidratación constante con productos ricos en humectantes como ácido hialurónico y aceite …

Todos queremos lucir una piel radiante y saludable, ¿verdad? Pero a veces puede ser un desafío saber por dónde empezar o qué pasos seguir para lograr ese brillo natural. ¡No te preocupes más! Aquí te traigo algunos secretos simples pero efectivos para cuidar tu piel y hacer que luzca su mejor versión.1. Lava tu rostroEl primer paso para una piel hermosa es asegurarte de lavar tu rostro con el jabón adecuado. Un limpiador facial suave y específico para tu tipo de piel puede hacer maravillas para …

En la lucha contra la gripe, cada uno de nosotros desempeña un papel crucial. En este artículo, exploraremos la importancia del aislamiento responsable para protegernos a nosotros mismos y a los demás. Descubre cómo pequeñas acciones pueden tener un impacto significativo en la detención de la propagación de la gripe.La Responsabilidad Individual en la Prevención La responsabilidad individual juega un papel crucial en la prevención del aislamiento preventivo, especialmente en situaciones de emerg …