Pattytips
¡Celebremos el Día Internacional de la Felicidad!
Hoy, en el Día Internacional de la Felicidad, reflexionemos sobre los elementos clave que contribuyen a nuestro bienestar emocional: la dopamina, la serotonina, las endorfinas y la oxitocina.Dopamina: La chispa de la motivación La dopamina es el combustible que impulsa nuestra motivación hacia nuestros objetivos y deseos. Es esa sensación de logro y satisfacción que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, grandes o pequeñas. ¡Deja que la dopamina te impulse hacia tus sueños! Serotonina:
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Mar 18th 2024
Día Mundial del Descanso - La Importancia Vital del Sueño
En el bullicio de la vida diaria, a menudo pasamos por alto uno de los pilares fundamentales para nuestra salud y bienestar: el sueño. En el Día Mundial del Descanso, recordamos que cada vez que cerramos los ojos para dormir, estamos realizando una serie de procesos vitales para nuestro cuerpo y mente.Sueño: Más que un Descanso Cuando nos sumergimos en el mundo de los sueños, nuestra mente se embarca en una jornada fascinante. No solo descansamos, sino que también fomentamos la actividad cerebra
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Mar 13th 2024
Guía Completa para Cuidar tus Riñones: Lo que Sí y lo que No
La salud renal es esencial para nuestro bienestar general, y adoptar hábitos que favorezcan el funcionamiento óptimo de nuestros riñones es fundamental. A continuación, te presentamos una guía completa sobre lo que debes y no debes hacer para cuidar tus riñones y mantenerlos en excelente estado.LO QUE SÍ: Hacer ejercicio diario: Incorporar actividad física regularmente beneficia la circulación sanguínea y ayuda a mantener un peso saludable, reduciendo así la carga sobre los riñones. Tomar sufici
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Mar 13th 2024
Celebrando la Fuerza, la Resiliencia y el Empoderamiento de las Mujeres
El 8 de marzo es un día especial en el que celebramos los logros, la resistencia y el progreso de las mujeres en todo el mundo. Es un momento para reconocer y honrar las contribuciones que las mujeres han hecho a lo largo de la historia en todos los ámbitos de la vida, desde la política hasta la ciencia, la cultura, la economía y más.Celebrando los Logros Pasados:Recordemos a las mujeres pioneras que desafiaron las normas sociales y abrieron camino para las generaciones futuras. Desde líderes po
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Mar 8th 2024
Razones por las que no pierdes peso
¿Te has preguntado por qué no estás perdiendo peso a pesar de tus esfuerzos? Aquí hay algunas razones comunes que podrían estar obstaculizando tus objetivos de pérdida de peso:Trabajas sentado todo el día: Pasar largas horas sentado en el trabajo puede disminuir tu metabolismo y contribuir a un estilo de vida sedentario, lo que dificulta la pérdida de peso. Continuo estrés: El estrés crónico puede desencadenar la liberación de cortisol, una hormona que puede promover el almacenamiento de grasa a
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Mar 4th 2024