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Como estar preparado para la llegada de otoño

Como estar preparado para la llegada de otoño

Las modificaciones climáticas producidas por el cambio de estación, puede traer consigo repercusiones en la salud, por ende, hay que estar preparado y tomar algunas precauciones. Conoce algunos consejos para tener en cuenta en este regreso del otoño.

TEN EN CUENTA:

- Los vientos se hacen más fuertes y movilizan el polen; por lo tanto, las personas alérgicas y asmáticas pueden verse afectadas.

- Las infecciones de piel por hongos y las dermatitis también se hacen más frecuentes.

- La formación de charcos de agua por las lluvias e inundaciones favorecen la proliferación del mosquito transmisor del dengue y también las infecciones gastrointestinales.

TOMA ESTOS CONSEJOS:

- Cuando la temperatura desciende, usa abrigos apropiados con cobertura de boca, nariz y oídos. Y Evita los cambios bruscos de temperatura.

- Seguir una dieta balanceada, con el aporte adecuado de todos los nutrientes, que incluye: frutas -mayoritariamente las que aportan vitamina C-, verduras, lácteos, carnes y huevos.

- Aprovechar los momentos de sol para salir a la calle y realizar ejercicio; de esta forma, se evita estar afuera mientras oscurece y desciende la temperatura.

NO OLVIDAR

Hacer un picnic antes de que llegue el frío.

Sep 24th 2021 Pattymart

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