Como estar preparado para la llegada de otoño
Las modificaciones climáticas producidas por el cambio de estación, puede traer consigo repercusiones en la salud, por ende, hay que estar preparado y tomar algunas precauciones. Conoce algunos consejos para tener en cuenta en este regreso del otoño.
TEN EN CUENTA:
- Los vientos se hacen más fuertes y movilizan el polen; por lo tanto, las personas alérgicas y asmáticas pueden verse afectadas.
- Las infecciones de piel por hongos y las dermatitis también se hacen más frecuentes.
- La formación de charcos de agua por las lluvias e inundaciones favorecen la proliferación del mosquito transmisor del dengue y también las infecciones gastrointestinales.
TOMA ESTOS CONSEJOS:
- Cuando la temperatura desciende, usa abrigos apropiados con cobertura de boca, nariz y oídos. Y Evita los cambios bruscos de temperatura.
- Seguir una dieta balanceada, con el aporte adecuado de todos los nutrientes, que incluye: frutas -mayoritariamente las que aportan vitamina C-, verduras, lácteos, carnes y huevos.
- Aprovechar los momentos de sol para salir a la calle y realizar ejercicio; de esta forma, se evita estar afuera mientras oscurece y desciende la temperatura.
NO OLVIDAR
Hacer un picnic antes de que llegue el frío.
Recent Posts
-
Remedios caseros latinos que siguen funcionando… y sí, los tenemos en Pattymart
Aunque la vida ha cambiado mucho, hay algo que se mantiene intacto en muchas familias latinas: la co
-
Verano sin Estrés: Remedios para Dormir Mejor en Noches Calurosas
Descubre cómo dormir mejor en verano con infusiones, suplementos naturales y consejos prácticos para
-
10 Minutos para Ti: Ritual de Bienestar al Comenzar el Día
En Pattymart sabemos lo que es empezar el día con el cuerpo cansado, apurado por el trabajo, con pre