Pattytips

¡Hola futura mamá primeriza!El momento del nacimiento de tu bebé es emocionante y lleno de preparativos. Para ayudarte a estar lista para este gran momento, hemos preparado una lista de básicos esenciales que no pueden faltar antes de la llegada de tu pequeño. Pañales: Asegúrate de tener una buena cantidad de pañales en diferentes tallas para estar preparada desde el primer día. Pads para pechos: Durante la lactancia, es fundamental contar con pads absorbentes para mantener la comodidad y la hig …

El 21 de marzo conmemoramos el Día Mundial del Síndrome de Down, una fecha para celebrar la singularidad, las fortalezas y las contribuciones de las personas con síndrome de Down en nuestras comunidades. Es un recordatorio de que la diversidad nos enriquece y nos hace más fuertes como sociedad.El síndrome de Down es una condición genética que ocurre cuando una persona tiene una copia extra del cromosoma 21. Esto puede causar una variedad de características físicas y de desarrollo, así como tambi …

Hoy, en el Día Internacional de la Felicidad, reflexionemos sobre los elementos clave que contribuyen a nuestro bienestar emocional: la dopamina, la serotonina, las endorfinas y la oxitocina.Dopamina: La chispa de la motivación La dopamina es el combustible que impulsa nuestra motivación hacia nuestros objetivos y deseos. Es esa sensación de logro y satisfacción que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, grandes o pequeñas. ¡Deja que la dopamina te impulse hacia tus sueños! Serotonina: …

En el bullicio de la vida diaria, a menudo pasamos por alto uno de los pilares fundamentales para nuestra salud y bienestar: el sueño. En el Día Mundial del Descanso, recordamos que cada vez que cerramos los ojos para dormir, estamos realizando una serie de procesos vitales para nuestro cuerpo y mente.Sueño: Más que un Descanso Cuando nos sumergimos en el mundo de los sueños, nuestra mente se embarca en una jornada fascinante. No solo descansamos, sino que también fomentamos la actividad cerebra …

La salud renal es esencial para nuestro bienestar general, y adoptar hábitos que favorezcan el funcionamiento óptimo de nuestros riñones es fundamental. A continuación, te presentamos una guía completa sobre lo que debes y no debes hacer para cuidar tus riñones y mantenerlos en excelente estado.LO QUE SÍ: Hacer ejercicio diario: Incorporar actividad física regularmente beneficia la circulación sanguínea y ayuda a mantener un peso saludable, reduciendo así la carga sobre los riñones. Tomar sufici …