Pattytips

Descubre cómo mejorar tu memoria a través de una alimentación consciente. ¿Sabías que la salud de nuestras células cerebrales y su conexión juegan un papel crucial en nuestra capacidad de recordar? Sí, así es. Y la buena noticia es que podemos nutrir y fortalecer nuestro cerebro con la elección adecuada de alimentos.En este sentido, algunos alimentos se destacan por sus beneficios para la memoria. El betabel, por ejemplo, es rico en nitratos que ayudan a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro, m …

En nuestro mundo acelerado, cuidarnos a nosotros mismos nunca ha sido más crucial. Pero el autocuidado no se trata solo de darse baños de espuma o regalarse un día de spa. Abarca diversos aspectos de nuestras vidas, cada uno contribuyendo a nuestro bienestar general. Sumérgete en los diferentes tipos de autocuidado y cómo puedes incorporarlos en tu rutina para una vida más saludable y feliz.AUTOCUIDADO FÍSICOEl autocuidado físico se centra en nutrir tu cuerpo y garantizar su vitalidad. Aquí tie …

Cada 11 de abril, el mundo se une para conmemorar el Día Mundial del Parkinson, una jornada dedicada a la concienciación sobre esta enfermedad neurodegenerativa y a la promoción de la investigación para su prevención y tratamiento. El Parkinson es una afección crónica y progresiva del sistema nervioso que afecta principalmente el control del movimiento, causando temblores, rigidez, lentitud de movimientos y dificultades para caminar. Sin embargo, sus impactos van mucho más allá de los síntomas f …

Cada 7 de abril, el mundo se une para celebrar el Día Mundial de la Salud, una fecha dedicada a concienciar sobre la importancia de la salud y el bienestar para todas las personas en todas partes. Este año, en medio de desafíos globales sin precedentes, la celebración cobra un significado aún más profundo.El valor de la salud en tiempos de cambio En un mundo en constante evolución, la salud se presenta como un recurso invaluable que requiere atención y cuidado constantes. La pandemia de COVID-19 …

Cada año, el 2 de abril, el mundo se une para celebrar el Día Mundial de la Concienciación sobre el Autismo. Esta fecha especial nos brinda la oportunidad de reflexionar, educar y promover la comprensión y aceptación de las personas con trastorno del espectro autista (TEA). Es una jornada para reconocer la diversidad humana en todas sus formas y celebrar las contribuciones únicas que las personas con autismo aportan a nuestras comunidades.¿QUÉ ES EL AUTISMO? El autismo, también conocido como tra …

El agua es un recurso invaluable que es fundamental para la vida en nuestro planeta. Sin embargo, el acceso al agua potable es limitado y la escasez de agua es una preocupación creciente en muchas partes del mundo. Es por eso que es crucial que todos hagamos nuestra parte para conservar y proteger este recurso vital.El agua es esencial para nuestra supervivencia y bienestar. Sin embargo, a pesar de su vital importancia, millones de personas en todo el mundo aún carecen de acceso a agua limpia y …

¡Hola futura mamá primeriza!El momento del nacimiento de tu bebé es emocionante y lleno de preparativos. Para ayudarte a estar lista para este gran momento, hemos preparado una lista de básicos esenciales que no pueden faltar antes de la llegada de tu pequeño. Pañales: Asegúrate de tener una buena cantidad de pañales en diferentes tallas para estar preparada desde el primer día. Pads para pechos: Durante la lactancia, es fundamental contar con pads absorbentes para mantener la comodidad y la hig …

El 21 de marzo conmemoramos el Día Mundial del Síndrome de Down, una fecha para celebrar la singularidad, las fortalezas y las contribuciones de las personas con síndrome de Down en nuestras comunidades. Es un recordatorio de que la diversidad nos enriquece y nos hace más fuertes como sociedad.El síndrome de Down es una condición genética que ocurre cuando una persona tiene una copia extra del cromosoma 21. Esto puede causar una variedad de características físicas y de desarrollo, así como tambi …

Hoy, en el Día Internacional de la Felicidad, reflexionemos sobre los elementos clave que contribuyen a nuestro bienestar emocional: la dopamina, la serotonina, las endorfinas y la oxitocina.Dopamina: La chispa de la motivación La dopamina es el combustible que impulsa nuestra motivación hacia nuestros objetivos y deseos. Es esa sensación de logro y satisfacción que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, grandes o pequeñas. ¡Deja que la dopamina te impulse hacia tus sueños! Serotonina: …

En el bullicio de la vida diaria, a menudo pasamos por alto uno de los pilares fundamentales para nuestra salud y bienestar: el sueño. En el Día Mundial del Descanso, recordamos que cada vez que cerramos los ojos para dormir, estamos realizando una serie de procesos vitales para nuestro cuerpo y mente.Sueño: Más que un Descanso Cuando nos sumergimos en el mundo de los sueños, nuestra mente se embarca en una jornada fascinante. No solo descansamos, sino que también fomentamos la actividad cerebra …