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En la lucha contra la gripe, tu dieta puede ser tu mejor aliada. En este artículo, exploraremos el papel crucial de los alimentos ricos en vitamina C, como naranjas y pimientos, en el fortalecimiento del sistema inmunológico. Descubre cómo puedes combatir la gripe desde la mesa de tu cocina. La Importancia de la Vitamina C La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente esencial que desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y el bienestar del cuerpo hum …

El sistema inmune o inmunológico es una red de órganos, tejidos y células interconectados que tienen la misión de protegernos ante agentes extraños o noxas. De esta manera es posible montar una respuesta de defensa, por ejemplo, frente a un agente infeccioso.Un punto importante para evitar enfermedades es mantener un sistema de defensas fortalecido y en excelente estado. Si bien la alimentación es determinante para lograr un sistema inmunológico fortalecido, hay otras situaciones que lo afectan …