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La vitamina C ayuda a que nuestro cuerpo absorba mejor otros nutrientes que necesitamos. Esta famosa vitamina interviene en la síntesis del colágeno, así como en otros procesos como la correcta absorción del hierro.La vitamina C también conocida como ácido L-ascórbico o simplemente ácido ascórbico es una vitamina soluble en agua y es esencial, lo que significa que tu cuerpo no puede producirla por lo que es necesario obtenerla de fuentes externas. La vitamina C tiene distintas funciones relacion …

El sistema inmune o inmunológico es una red de órganos, tejidos y células interconectados que tienen la misión de protegernos ante agentes extraños o noxas. De esta manera es posible montar una respuesta de defensa, por ejemplo, frente a un agente infeccioso.Un punto importante para evitar enfermedades es mantener un sistema de defensas fortalecido y en excelente estado. Si bien la alimentación es determinante para lograr un sistema inmunológico fortalecido, hay otras situaciones que lo afectan …