Pattytips

En el ajetreo de la vida diaria, a menudo descuidamos nuestra salud mental, que es tan importante como la salud física.Aquí te presentamos cinco pasos prácticos para priorizar tu bienestar emocional:Práctica de Mindfulness o Atención Plena: Dedica tiempo diario a la meditación o técnicas de respiración para reducir el estrés y mejorar la concentración. Encuentra consejos para comenzar y mantener esta práctica en tu día a día. Establece Límites: Aprende a decir "no" cuando sea necesario para …

La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, es unelemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico.¿Por qué es importante la salud mental?La salud mental es importante ayuda a: enfrentar el estrés del día a día, mantener buenas relaciones con los demás, te ayudará a ser más productivo y tener una vida más llevadera con bienestar físico y mental.Te preguntarás ¿Cómo puedo mejorar mi salud m …