Pattytips

Empieza tu día con un vaso de agua tibia con limón para activar tu metabolismo e hidratar tu cuerpo.¡Muévete! Ya sea con una caminata rápida, una sesión de baile o una práctica de yoga, pon tu cuerpo en movimiento para activar tus músculos y aumentar tus niveles de energía. Desayuna equilibrado: Incluye una variedad de verduras o frutas para obtener vitaminas y fibra, proteínas animales o vegetales para energía sostenida y cereales integrales para sentirte lleno y satisfecho. Mantén un …