Pattytips

La técnica de respiración 4-7-8 se basa en un antiguo método yóguico llamado pranayama, que ayuda a los practicantes a controlar su respiración.La técnica fue desarrollada por el Dr. Andrew Weil. Cuando se practica con regularidad, es posible que esta técnica ayude a algunas personas a conciliar el sueño en un período de tiempo más corto.¿Cómo funciona la técnica de respiración 4-7-8?Las técnicas de respiración están diseñadas para llevar el cuerpo a un estado de relajación profunda. Patrones es …

La menopausia es un proceso biológico que ocurre en las mujeres cuando los ovarios de una mujer dejan de liberar óvulos maduros y su cuerpo produce menos estrógeno y progesterona.Suele comenzar entre los 40 y los 60 años, aunque lo más común es que comience alrededor de los 51 años. Es probable que haya comenzado si no ha tenido el período en más de seis meses. Se confirma clínicamente después de 12 meses completos sin regla.Síntomas de la menopausiaEs posible empezar a notar los síntomas de la …

Más de 250.000 estadounidenses son diagnosticados con cáncer de mama cada año. Es el segundo cáncer más común entre las mujeres en los Estados Unidos. Actualmente, no existe ninguna forma de prevenir el cáncer de mama. Sin embargo, existen varios factores de riesgo comprobados de cáncer de mama, incluidos factores como el peso y el nivel de actividad física, que usted puede controlar. Esto significa que es posible reducir el riesgo de cáncer de mama mediante cambios en el estilo de vida. Aqu …

El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra anualmente el 10 de octubre, tiene como objetivo concientizar acerca de los problemas de salud mental en todo el mundo.Las personas que padecen trastornos mentales y del comportamiento y aquellas que tienen trastornos por consumo de alcohol u otras sustancias psicoactivas, tienen mayor probabilidad de presentar conducta suicida, al igual que quienes han tenido eventos críticos en su vida, como pérdidas de un ser querido, del empleo, han tenido ex …

Cada latido es un recordatorio constante de que nuestro corazón es el motor vital que impulsa nuestras vidas. El 28 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una ocasión para reflexionar sobre la importancia de este órgano incansable y tomar medidas para mantenerlo saludable. En este blog, exploraremos por qué el corazón es tan fundamental y cómo podemos cuidarlo para una vida larga y plena.El corazón es un órgano asombroso que bombea sangre rica en oxígeno a través de todo nuestro cu …